中学生必見!しつこい思春期ニキビはこれで撃退!!

若い10代のお肌ってうらやましがられますよね(*’ω’*)
ですが、10代がお肌で悩むのが「思春期ニキビ」ではないでしょうか。
私も中学生の頃、男女問わずひどいニキビに悩んでいる人が多かったのを覚えています(´;ω;`)

オトナニキビの場合は食生活や生活習慣を改善するのがまず第一だと思えますが、10代前半でそれをするというと家族の協力も必要になりなかなか難しいですよね。
今回はそんな中学生の思春期ニキビに悩む「中学生ニキビ」に是非ともオススメしたい、正しいニキビケアを紹介していきたいと思います(´・ω・`)

 

中学生はナゼ思春期ニキビが出来るの?

まずはニキビの原因を知っておきましょう。

思春期ニキビ

個人差はありますが、大体中学1年生頃から男性ホルモン・女性ホルモンの分泌量が急速に増え始めます。男女ともに男性ホルモンは分泌され、この男性ホルモンの影響で皮脂分泌の量が増えます。おでこや鼻は皮脂腺が多く、その分皮脂が分泌される量も多いので毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすいのです。顔全体にばーっとニキビが出来てしまうのはこれが原因と言えます(´;ω;`)

また、体育の時間や部活動などでスポーツをした後に肌についた汗や汚れをそのままにしてしまうことや、紫外線を長時間浴びてしまうこともニキビの原因になります。睡眠不足やストレスなどが起因してニキビを引き起こすこともあります。

ですが、思春期ニキビの原因は成長の過程にある皮脂の過剰分泌によるものが大半であるため、気を付けていてもできてしまうのです(´;ω;`)

そんな思春期ニキビには、どう対応したらよいのでしょうか・・・。ニキビに悩む中学生

 

中学生ニキビの基本的なケア

まず、一番大事なのは「ニキビ跡を残さないこと」です。

ブラマヨの吉田さんなどほっぺたに目立つニキビ跡が出来てしまっている人をたまに見かけますよね。
正しいケアを知らずにいじったりつぶしてしまったりするとニキビ跡ができてしまいます(´;ω;`)思春期ニキビによる跡を残さない基本的なスキンケア方法をみていきましょう。

 

中学生ニキビを作らない為には・・・

先ほどもいいましたが成長過程で起きる皮脂の過剰分泌はどうしてもなくすことは出来ません。
ではどうしたら思春期ニキビを予防できるのでしょう。

それは簡単な「洗顔」「保湿」です。
10代なのでお高い有名ブランドメーカーの化粧水を使う必要はないと思われますが、その分洗顔と保湿はしっかり行いましょう。洗顔
まず洗顔ですが泡洗顔が基本です!泡立てネットなどでしっかり泡立て、ゴシゴシ洗うのではなく優しく泡で洗うことを心がけましょう。
また、洗い流す時は熱いお湯ではなく36℃ぐらいのぬるま湯が乾燥しにくく刺激も与えないのでお勧めです。

タオルドライ
タオルドライをする際もゴシゴシ拭くのではなく顔を当てる程度でOKです(`・ω・´)b

保湿は「化粧水」と「乳液」を必ず使うこと!

保湿
べたつきが気になる方は乳液はほっぺたや口元などの乾燥する部分に塗るだけでも大丈夫です♪
スキンケア用品は思春期ニキビ向けの物は爽快感が強いものが多いのですが、なるべく肌に優しい低刺激なものを選びましょう。

 

中学生ニキビにおすすめの洗顔料

保湿が大事だとわかってはいても肌に合ったものを買いそろえるのは大変ですよね。
部活の後で洗顔は出来ても保湿までする時間がなかったりしますし、また男子の場合は面倒くさがって保湿ケアをしない人が大半ではないでしょうか。

そんな中学生には洗顔で保湿ケアまでできる洗顔料がおすすめです。

★私のおすすめ!
ファーストクラッシュ

ファーストクラッシュは角質を柔らかくする成分が入っているのでニキビの原因となる汚れを落とすことができ、洗顔後は天然の保湿成分が保護してくれるので、化粧水や乳液がなくても大丈夫♪

中学生ニキビの対処法は??

すでにニキビが出来てしまっていて炎症を起こしている場合、市販で買うか皮膚科に行って処方してもらったニキビ薬を使用しましょう。絶対に手でいじってはいけません(´;ω;`)塗り薬

洗顔後に、殺菌成分や抗炎症作用のあるニキビ治療用クリームまたは薬用ローションを塗ってあげましょう。これだけでも増殖しているアクネ菌を殺菌してニキビを広がるのを防いでくれます。
出来てしまったニキビを集中してクリームなどを塗りましょう。その際に強く押すように擦りこんで塗るのではなくポンポンと置いて軽く塗ること!

顔を抑えながら塗布

 

注意してほしいのが、ニキビが出来ていない状態で予防のためにと薬や薬用ローションを塗るのは絶対にやめましょう。健康な肌を保つための常在菌まで殺菌してしまい逆に肌荒れや乾燥を招いてしまいます。

 

中学生ニキビを招かないために

基本的なケアは理解していただいたでしょうか。本当に簡単なことなのです(゚д゚)!!

女の子は特に、ニキビが顔全体に広がってしまうと髪の毛で隠したり、マスクをしたり、下を向きがちになってしまいますが実はそれらは逆に治りずらくさせてしまっています(´;ω;`)
私の場合は開き直って髪の毛先が頬に当たらないようにピンでとめていましたし、体育が終わった後はタオルを濡らして顔に当てたりして汗をしっかりふき取っていました♪

最近では水だけ洗顔が流行っていましたがニキビに悩む方は皮脂や毛穴のつまりを取ることが第一優先なのでニキビ用の洗顔を使うようにしましょう。

また、食生活もお家の方に協力してもらったりスナック菓子なども控えるようにしてくださいね(´;ω;`)中学生になるとついついやってしまう買い食いですがニキビのことも考えてほどほどに・・・(笑)

また、睡眠をしっかりとって先ほど紹介した正しい洗顔・スキンケア方法を毎日実践してみてくださいね♪

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